“No Limite do Corpo” no HR Studio Fitness.

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Quando eu comecei a treinar com meu professor Paulo Ricardo no HR Studio Fitness, algumas pessoas me disseram que seria muito difícil mudar meu corpo …
Então ouvi assim :
“Não vai dar em nada.
Você já é Boa assim mesmo”
“Depois dos 40 não dá para ter “corpo e rosto” bons , você vai ter que escolher … “
…. já passamos de 2 anos de treinamento e, agora andam me perguntando como é que eu fiz ?!
Como eu pude ?!
Meu Status da musculação: Contente com o que eu tenho hoje, mas em busca do que eu quero!
e eu quero melhorar a cada dia ….

Sou muito grata por Tudo que conquistei até hoje …., mas meus sonhos são maiores e continuo em busca deles com todas as minhas forças.
Mesmo que as vezes, seja necessário ir contra o fluxo.
Não importa q todo mundo esteja indo para a esquerda, se a direita for melhor para vc, vá para lá!
Não que queira ou eu seja diferente, mas sei exatamente para onde quero ir.Aprendi, entendi, compreendi ….. que só preciso fazer, o que precisa ser feito.
E é ele (Paulo Ricardo)  que me diz … o q precisa ser feito!
Faço o que eu faço para minha própria Paz !!!

AVISO : vai ter sempre muita gente tentando te desencorajar de muita coisa.
Se você conseguir se manter confiante no seu potencial e acreditar que pode gerar resultados, essas mesmas pessoas (e muitas outras) irão te procurar depois pra saber como vc fez.

 

Aquecimento na bike por 3 minutos.

Supino Inclinado (4 séries de 8 repetições)

Levantamento Terra (4 séries de 8 repetições)

Puxador Pegada Lateral (4 séries de 8 repetições)

Agachamento articulado (4 séries de 8 repetições)

Elevação Lateral Unilateral (4 séries de 8 repetições)

Avanço na Plataforma (4 séries de 8 repetições)

Tríceps Barra Reta (4 séries de 8 repetições)

Cadeira Abdutora (4 séries de 8 repetições)

Rosca Polia Dupla (4 séries de 8 repetições)

Panturrilha Unilateral (4 séries de 8 repetições)

Gratidão e créditos nas fotos: Sarah Tolfo.

Gratidão ao meu Professor e Personal Trainer Paulo Ricardo.

 

 

 

O HR Studio Fitness fica na

Av. Dos Bandeirantes, 277A – Vila Junqueira – Atibaia – SP

Vem treinar conosco !!!

Fornece Assessoria técnica, avaliação física e Personal Training.

O telefone é o (11) 2427-2987.

O whatsapp é o (11) 99847-7340

O e-mail é o hr_pauloricardo@hotmail.com

O facebook é https://www.facebook.com/#!/HrStudioFitness/timeline

O instagram é o @pauloricardoguerreiro

beijos.

 

 

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